白癜风是一种常见的顽固型皮肤病，白癜风是一种后天发生的疾病，可发生在任何年龄阶段，但多见于青年人。皮损处色素脱失，呈乳白色，边界清楚且边缘皮肤颜色加深。白癜风医院 提醒广大患者：患了白癜风并不可怕，您在积极接受治疗的同时也需要心理上的自我调节，那么白癜风的心理治疗方案有哪些?

白癜风的心理治疗方案有哪些?

一、暂时性躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

二、转移注意力。有了烦恼，尽量去克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面上，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。
 

三、走出“理想国”。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了。

四、偶尔也要屈服。能区能伸，能进能退，轻松自如。凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。

五、适当的方式尽量发泄。向知心的人直的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

六、培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培白癜风医院 提醒，如果患有白癜风要及时到正规我们院进行科学治疗，不要存在侥幸心理，认为白癜风是可以的，患有白癜风也不要盲目治疗，以免错过治疗时期，致使病情严重。如果你还有问题可以点击在线咨询白癜风零距离交流!或拨打我们咨询电话：0531-87989999方便、快捷、私密、就医。